Sebagai garam natrium dari asam sitrat, natrium sitrat dalam komposisi produk minuman biasanya digunakan sebagai pengatur keasaman yang juga dapat memperkaya rasa dari minuman. Namun dalam kaitannya dengan kegiatan olahraga, natrium sitrat juga dapat berfungsi sebagai ergogenic aids yang dapat membantu untuk meningkatkan performa olahraga.

Dibandingkan dengan mengkonsumsi obat-obatan, salah satu cara termudah dan termurah namun terbukti efektif dapat membantu untuk mencegah dan juga mengatasi gangguan kesehatan mental seperti stress, depresi atau perasaan cemas berlebih adalah dengan berolahraga secara rutin. Olahraga yang dilakukan secara rutin dapat membantu untuk meningkatkan kadar senyawa kimia otak (neurotransmitters) yaitu serotonin dan norepinephire.